[]
1 Krok 1
2 Krok 2
3 Krok 3
4 Krok 4
„Vaše cesta ke kvalitnímu životu a dlouhověkosti: Otestujte svůj životní styl“
I. Základní životní návyky
2. Jak často zařazujete pohybovou aktivitu např. procházky, sport či cvičení?
3. Jak často konzumujete čerstvou zeleninu a ovoce?
4. Kolik čisté vody vypijete denně?
5. Jak kvalitní spánek obvykle máte?
II. Výživa a stravovací návyky
6. Zabýváte se složením potravin, např. sledujete obsah cukru, nasycených tuků či aditivních látek?
7. Jak často jíte potraviny obsahující rafinované cukry?
8. Zahrnujete do svého jídelníčku zdravé tuky, např. avokádo, olivový olej nebo ořechy?
9. Konzumujete pravidelně fermentované potraviny v podobě jogurtu, kefíru nebo kvašené zeleniny?
10. Máte pravidelný stravovací režim, pravidelné časy konzumace jídla?
III. Kosmetika a péče o pleť
11. Zajímáte se o složení kosmetických přípravků, které používáte?
12. Jak často využíváte přírodní nebo organickou kosmetiku?
13. Jak často aplikujete na pleť přípravky s účinnými látkami, např. kyselinu hyaluronovou?
IV. Duševní pohoda a stres
14. Jak často pociťujete stres nebo úzkost?
keyboard_arrow_leftpředchozí
Dalšíkeyboard_arrow_right